A dieta que finalmente dá pra manter: comida de verdade, sem passar fome. O jeito que a natureza pensou pra você comer
9 cardápios prontos de 7 dias, 26 receitas e listas de compras. Sem shake, sem chá milagroso, sem contar caloria.
Tem versões econômicas: cardápios montados com ovos, frango, sardinha, feijão e vegetais da estação, pra seguir sem gastar com ingredientes caros.
Por R$ 19,90, pagamento único, com acesso imediato
Garantia de 7 dias Chega na hora no e-mail Leia no celular
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Não foi falta de força de vontade. Foi o ciclo da fome.
Shake no lugar da janta, chá que promete secar, jejum de 16 horas, aplicativo pra contar caloria. Quase tudo que te venderam funciona do mesmo jeito: tira comida do seu prato. Aguenta por uns dias, até a fome cobrar.
Você corta comida
Menos refeições, prato vazio, tudo na base da restrição.
A fome aparece o dia todo
O corpo sente falta e pede comida de volta, principalmente à noite.
Vem a beliscada e a culpa
Você come o que tiver por perto e sente que falhou.
Recomeça na segunda
E o ciclo gira de novo, cada vez com menos vontade de tentar.
…e volta para o passo 1.
Atalho não se sustenta. O que funciona é o que você consegue manter.
O Prato Ancestral: comida que sustenta.
Em vez de tirar comida, o Código Ancestral monta cada refeição do jeito que nossos avós comiam. Você come, fica satisfeito, e quem não passa fome não entra no ciclo.
- Carnes, frango, ovos, peixes
Proteína
A base do prato, que deixa você satisfeito de verdade.
- Abacate, azeite, castanhas, queijo
Gordura boa
Deixa a comida gostosa e ajuda a segurar a fome até a próxima refeição.
- Legumes, verduras, frutas
Vegetal
Volume, fibras e cor, com o que tem na feira da estação.
E você não precisa decidir nada. Os 7 dias já vêm montados, com café, almoço, lanche e jantar, lista de compras e versão econômica. É só seguir.
Comece hoje, com o cardápio da semana já montado.
9 cardápios prontos de 7 dias, 26 receitas, listas de compras, versão econômica e cardápio para diabéticos e hipertensos. Você recebe tudo no e-mail assim que o pagamento é aprovado.
QUERO O CÓDIGO ANCESTRALGarantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
Um gostinho do que você vai preparar.
São 26 receitas com ingredientes, tempo de preparo, porções e passo a passo. Algumas delas:
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10 min · 1 porção
Omelete Ancestral de Ervas e Queijo
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20 min · 1 porção
Bowl de Salmão Grelhado com Abacate
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50 min · 2 porções
Carne Assada com Legumes Raiz
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15 min · 4 porções
Ovos Recheados com Abacate
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30 min · 3 porções
Frango ao Curry com Legumes
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15 min · 1 porção
Sardinha Grelhada com Salada de Repolho
Econômica
Veja as páginas por dentro.
Cardápios da semana em tabela, receitas com o passo a passo e listas de compras prontas para levar ao mercado.
Páginas reais do Código Ancestral.
Quem seguiu por 30 dias.
Antes do lançamento, o guia foi seguido durante um mês por um grupo de teste. Estes são os relatos deles, nas palavras de cada um.
Depois que comecei a seguir a dieta ancestral minha glicose melhorou bastante, parei de ficar naquela preocupação o tempo todo e hoje me sinto muito melhor com minha alimentação foi uma mudança que eu realmente consegui manter
Maria RibeiroGrupo de teste, 30 dias
Senti diferença de verdade na minha saúde e principalmente na disposição. hoje acordo melhor, tenho mais energia e não fico mais naquela de comer qualquer coisa, foi mais simples do que eu imaginava.
Diego CastroGrupo de teste, 30 dias
O que mais gostei foi que nao precisei passar fome nem ficar contando cada coisinha que eu comia. comecei a comer bem, fiquei mais disposta e ainda perdi peso. hoje me sinto muito melhor
Elisângela AlmeidaGrupo de teste, 30 dias
Relatos de pessoas próximas do autor que participaram do teste, publicados com autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa. O guia não substitui o acompanhamento de médico ou nutricionista.
Sua vez de comer bem sem passar fome.
Menos de 80 centavos por receita. Pix ou cartão, e acesso imediato ao guia completo.
QUERO O CÓDIGO ANCESTRALGarantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
Tudo o que vem no guia.
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9 cardápios completos de 7 dias
Ancestral Clássico, Cetogênico para Emagrecimento, Vegetariano, Para Diabéticos e Hipertensos, Com Jejum Intermitente e os bônus Alta Proteína e Mediterrâneo-Ancestral.
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Versões econômicas
Ancestral Econômico e Cetogênico Econômico, com ingredientes acessíveis e o mesmo princípio dos cardápios clássicos.
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26 receitas montadas
Ingredientes, tempo, porções e modo de preparo. Nove delas têm o selo Econômica.
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Semana de transição
Para quem nunca mudou a alimentação: ajusta o prato aos poucos, dia após dia, sem cortar tudo de uma vez.
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Listas de compras e substituições
4 listas semanais prontas e trocas para alergias e intolerâncias, como lactose, ovos e castanhas.
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Planner, dicas e glossário
Planner semanal para imprimir, dicas para o dia a dia, perguntas frequentes e os termos explicados.
Escolha, siga e adapte.
Escolha seu cardápio
Clássico, econômico, cetogênico, vegetariano ou outro que combine com seu objetivo e seu orçamento.
Siga os 7 dias
Cada dia traz café da manhã, almoço, lanche e jantar, com a receita indicada quando precisa.
Adapte à sua rotina
Troque ingredientes pelas substituições do guia e alterne entre os cardápios quando quiser.
Oferta do Código Ancestral
- 9 cardápios completos de 7 dias
- 26 receitas montadas
- Semana de transição
- 4 listas de compras
- Substituições para alergias
- Planner semanal
De R$ 47,00 por
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Pagamento único, sem assinatura. Pix ou cartão.
Menos de 80 centavos por receita
Garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta
Seu guia, disponível logo após a compra.
Assim que o pagamento é aprovado, você recebe as instruções de acesso no e-mail informado na compra. Abra o PDF no celular, tablet ou computador. O sumário é clicável e leva direto a cada cardápio e receita.
Perguntas frequentes
O guia é físico ou digital?
É digital: um PDF de 46 páginas. Você pode abrir no celular, tablet ou computador, ou imprimir para uso pessoal. Não há envio físico.
Preciso escolher só um cardápio?
Não. Você pode alternar entre eles conforme a semana, o orçamento ou o objetivo do momento, e misturar receitas de cardápios diferentes.
Os ingredientes são caros?
Não precisam ser. Há dois cardápios econômicos, nove receitas com o selo Econômica e um capítulo inteiro sobre como comer bem gastando pouco.
Tem opção vegetariana?
Sim. O cardápio Vegetariano Ancestral usa ovos, queijos, leguminosas e tofu. Ele não é vegano, porque inclui ovos e queijo.
O jejum intermitente é obrigatório?
Não. O jejum aparece em um único cardápio, para quem quiser. Os outros não usam jejum.
Tenho diabetes, pressão alta ou outra condição de saúde. Posso usar?
O guia tem um cardápio pensado para diabéticos e hipertensos, mas ele é uma referência geral. Converse com seu médico ou nutricionista antes de mudar a alimentação, principalmente se você usa medicação contínua, está grávida ou amamentando.
Esse guia substitui um nutricionista?
Não. É um material informativo, com cardápios e receitas. Não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde, e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Como eu recebo o material?
Após a aprovação do pagamento, siga as instruções enviadas ao e-mail informado na compra.
Posso pedir reembolso?
Sim. Você tem 7 dias a partir da compra para pedir o reembolso, pelos canais da Cakto, a plataforma de pagamento.
O pagamento é seguro?
Sim. O pagamento é feito na Cakto, com Pix ou cartão de crédito. Esta página não coleta dados de pagamento.